Imaginez deux enfants face à une défaite à un jeu. Le premier, ayant appris à gérer sa frustration, respire profondément, accepte le résultat et propose de rejouer. Le second, submergé par la colère, crie, jette les jouets et refuse de…
Lire la suiteAutrefois, le simple signal d’un nouvel email me crispait, mes nuits étaient hachées, et l’idée d’entamer une autre journée de labeur suscitait de l’inquiétude. Désormais, je retrouve mon calme intérieur grâce à une heure de marche en forêt. Comment est-ce…
Lire la suiteLa santé mentale est devenue une préoccupation majeure dans nos sociétés modernes, où le stress chronique et les défis de la vie quotidienne peuvent avoir un impact significatif sur notre bien-être émotionnel. Face à une demande croissante de soutien psychologique,…
Lire la suiteLe stress est devenu un compagnon omniprésent de la vie moderne, impactant significativement la santé et le bien-être. Selon certaines estimations, près de 80% des consultations médicales sont liées, directement ou indirectement, au stress. Ce dernier se manifeste sous de…
Lire la suiteAvez-vous l’impression que vos journées sont rythmées par des envies soudaines et incontrôlables de nourriture, vous poussant à grignoter des aliments souvent peu nutritifs et riches en calories, sabotant ainsi votre objectif d’alimentation saine ? Ces fringales intempestives peuvent compromettre…
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